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Gute Nachrichten Sport & Gesundheit_13 Gute Nachrichten

Gesundheit durch Atmung.

Die richtige Ernährung, sowie das regelmäßige Training und der Schlaf bilden den Grundstein für den Erfolg im Sport. Jedoch wird oft auf die richtige Atmung vergessen.
Bereits eine gezielte Atmung vor dem Trainingsbeginn hilft den Fokus auf das Training zu verstärken, sowie mehr Sauerstoff in den Körper zu bekommen, wodurch die Trainingsleistung ansteigt.

Generell hilft ein regelmäßiges Atemtraining nicht nur im Bereich des Sportes weiter. So kann dieses spezielle Training auch zu einer Linderung der Schmerzen führen und die Verdauung verbessern.

Die Gesundheit kann mit der richtigen Atmung daher positiv beeinflusst werden. Dies beginnt mit dem ausschließlichen Einatmen durch die Nase, da dadurch die groben Schadstoffe gefiltert werden.

Fakt ist, dass es unterschiedlichste Möglichkeiten gibt, eine gute Atmung zu erlangen, welche für einen passend ist. Es gilt jedoch für sich selbst die richte Art zu finden.

Gut Luft!