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Gute Nachrichten Sport & Gesundheit_03 Gute Nachrichten

Die Vorteile des Laufens für deine Gesundheit.

Der Fitnesslifestyle etabliert sich immer mehr. Fitnessstudio, spezielle Diäten, vegane Ernährung sind die Begriffe, die in diesem Lebensstil immer wieder auftauchen.

Um deine Gesundheit optimal zu erhalten, ist es wichtig, dass du auch die eine oder andere Laufeinheit in deinen Lifestyle mit einkalkulierst.
Laufen fördert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern regt auch den Körper an, neue Knochensubstanzen zu bilden.
Im Skelett herrscht ein permanentes Gleichgewicht  zwischen knochenaufbauenden und knochenfressenden Zellen. Bestimmte Sensorzellen messen, welche Belastungen auftreten. Sind die Kräfte hoch, so verstärkt der Körper die Knochen.

Es bringt auch noch viele weitere Vorteile – also Jacke anziehen und hinaus in die Natur!