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Zink gegen Erkältungen

Mit dem Winter kommen leider nicht nur die gemütlichen und verschneiten Zeiten zu Hause, sondern oftmals auch viele Erkältungen.
Um die Dauer einer solchen Krankheit zu verkürzen bzw. bereits präventiv etwas zu unternehmen, hat die Conchrane Collaboration (ein weltweites Netz von Wissenschaftlern und Ärzten) neue Untersuchungen gestartet.
Die letzten Erkenntnisse zeigen auf, dass die Einnahme von Zink weiterhilft. 16 Studien mit 1387 Teilnehmern ergaben, dass die Einnahme innerhalb der ersten 24 Stunden nach Auftreten der ersten Symptome dazu führt, dass sich die Dauer der Erkältung um einen Tag verkürzt.
Da pures Zink nicht sonderlich gut schmeckt und in manchen Fällen zur Übelkeit führen kann, ist es präventiv ausreichend, zinkreiche Nahrung wie Vollkorngetreide und Nüsse zu sich zu nehmen.

Gesundheit!